Consulta individual
Permitite un espacio de acompañamiento individual desde una mirada integral de la nutrición, que respeta tu cuerpo, tus emociones y tu historia.
Te acompaño con presencia, escucha activa y herramientas concretas para que puedas reconectar con tu bienestar desde un lugar más consciente, compasivo y alineado contigo misma.
Cada consulta es única y está diseñada para acompañarte en tu propio proceso.No hay protocolos rígidos ni fórmulas mágicas: hay presencia, flexibilidad y un enfoque respetuoso hacia ti y tu relación con la comida, tal como se presenta en cada momento.
Trabajo desde una visión que integra alimentación consciente, coaching nutricional, movimiento corporal amable y respiración, facilitando cambios reales y sostenibles, tanto físicos como emocionales.


¿En qué consiste la primera sesión?
La primera sesión de coaching nutricional tiene una duración de 60 minutos, y es el punto de partida para construir un acompañamiento personalizado, respetuoso y alineado contigo.
Durante este encuentro:
• Tendremos una entrevista completa para conocerte en profundidad: tu historia personal, médica y alimentaria.
• Exploraremos tus hábitos actuales y tu relación con la comida, identificando patrones, creencias y emociones asociadas.
• Definiremos juntos tus objetivos de salud y bienestar, de forma clara, realista y flexible..
• Recibirás una guía inicial de alimentación, con pautas prácticas basadas en educación nutricional, que contemplan horarios, porciones, eventos sociales y todo lo que influye en tu día a día.
• El enfoque será siempre adaptado a ti: ya sea que sigas una alimentación omnívora, vegetariana, vegana o estés interesada en un plan antiinflamatorio.
Este primer encuentro es una oportunidad para comenzar a ordenar, comprender y transformar tu forma de nutrirte, desde un lugar consciente, compasivo y sin extremos.
Si sentís que esta manera de acompañar resuena contigo, te propondré una próxima sesión a los 15 días para seguir profundizando juntas en el proceso.
Sesiones de seguimiento
Las sesiones de seguimiento tienen una duración de 45 minutos y están diseñadas para acompañarte de manera continua, adaptándonos a tu ritmo y necesidades reales.
En estos encuentros:
• Revisaremos juntas cómo fue tu experiencia con los cambios propuestos y qué lograste implementar.
• Ajustaremos y readaptaremos el plan de alimentación, respetando tus tiempos, tu energía y tus circunstancias actuales.
• Abordaremos áreas específicas que lo requieran: desde la nutrición y suplementación, hasta el movimiento consciente o aspectos emocionales vinculados con la alimentación.
• Te compartiré recetas prácticas y formas simples de organizar tus comidas, para que puedas sostener los cambios con más claridad y disfrute.
• Será un espacio donde puedas expresarte con libertad: tus necesidades, emociones, dificultades y logros son bienvenidos y valiosos.
• Y, por supuesto, estaré disponible para resolver todas tus dudas, sin juicios ni presiones.
Estas sesiones están pensadas para que te sientas acompañada, sostenida y motivada en cada etapa de tu proceso.
