PROGRAMA ONLINE

Composición corporal · Relación con la comida · Comer por ansiedad ·

Mejora tu composición corporal sin vivir en guerra con la comida ni con tu cuerpo

Un programa de acompañamiento nutricional de 4 meses para favorecer la pérdida de grasa, aprender a sostener hábitos de forma consciente, sin recurrir a dietas extremas, culpa ni castigo y sin dejarte a ti misma por el camino.

Cupos limitados para asegurar un acompañamiento real.

¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?


Quieres mejorar tu composición corporal, pero no quieres volver a entrar en otra dieta estricta.

Comes por ansiedad, estrés o aburrimiento en determinados momentos.

Sientes culpa después de comer ciertos alimentos..

La báscula condiciona demasiado cómo te sientes o cómo comes.

Pasas fácilmente del “lo estoy haciendo perfecto” al “ya da igual”.

Sabes bastante sobre alimentación, pero te cuesta sostenerlo en tu vida real.

Quieres aprender a cuidarte sin hacerlo desde la exigencia o el castigo.

Si te identificas con varias de estas situaciones, este proceso puede ayudarte a trabajar el cambio desde un enfoque más completo y sostenible.
Da el paso hacia el cambio que tu cuerpo y mente necesitan

¿Qué es este programa?


Un acompañamiento nutricional de 4 meses que combina trabajo individual y grupal para mejorar tu composición corporal, tu alimentación y tu relación con la comida.

Trabajaremos hábitos, movimiento, ansiedad con la comida, relación con la báscula y herramientas para que puedas sostener los cambios sin recurrir a dietas extremas.


Da el paso hacia el cambio que tu cuerpo y mente necesitan

¿Cómo funciona?


Durante 4 meses tendrás un recorrido estructurado que combina acompañamiento individual, sesiones grupales y trabajo práctico entre encuentros.


• 1 Sesión individual al mes para revisar evolución y ajustar alimentación, objetivos, movimiento y suplementación si procede.

• 2 Sesiones grupales al mes para trabajar los contenidos del programa.

• App con tu plan, menú, ejercicios y recursos.

• Feedback mensual para llegar a cada revisión con un foco claro.

• Grupo de WhatsApp con pequeñas cápsulas, recordatorios y acompañamiento.

4 BLOQUES DEL PROGRAMA

Bonus especial para familias

Relación con la comida en infancia y adolescencia

Contenido incluido sin coste adicional.


Porque lo que aprendes también puede transformar la forma en que acompañas a tu familia.

Trabajaremos cómo favorecer desde la infancia y la adolescencia una relación más consciente con la comida, el cuerpo y el autocuidado, sin culpa, miedo ni prohibiciones rígidas.


Programa online de 4 meses

Sesiones individuales y grupales, plan de alimentación personalizado, materiales, acompañamiento semanal y bonus especial para familias.

PROGRAMA ONLINE

Pago único

420


    Programa online de 4 meses

    Sesiones individuales y grupales, plan de alimentación personalizado, materiales, acompañamiento semanal y bonus especial para familias.

    Estás a una decisión de cambiar tu historia con la comida.

    Se trata de aprender a cuidarte, mejorar tu composición corporal y reconectar con una relación más consciente con tu cuerpo y con la comida.

    Cupos limitados para asegurar un acompañamiento real.

    Lo que dicen quienes tranformaron su relación con la comida

    • Esther Martinez
      Lo que más me ha sorprendido de este proceso es cómo ha impactado en mi día a día. Comer ya no es una fuente de ansiedad, sino de equilibrio. Paola me ha enseñado a soltar el apego, a estar presente y a cuidarme sin presión. Es una profesional excelente y una persona aún mejor.
      Esther Martinez
    • Cristina Bermejo
      Paola te hace sentir vista, entendida y acompañada. No es solo una nutricionista, es una guía en un proceso de transformación personal. Gracias a ella, hoy tengo una relación mucho más amable conmigo misma y con mi cuerpo.
      Cristina Bermejo
    • Blanca Pulido
      El proceso con Paola ha sido un antes y un después en mi vida. No solo he aprendido a alimentarme mejor, sino que he sanado la relación que tenía con la comida. Ya no vivo con miedo o culpa. Ahora como con consciencia, con disfrute, y desde el autocuidado.
      Blanca Pulido
    • Ana Dominguez
      Lo que más destaco de trabajar con Paola es su forma de ver la nutrición: sin modas ni discursos culpabilizantes. Todo lo contrario: se enfoca en lo que de verdad importa, en el bienestar, en sostener hábitos reales. Se nota su formación, pero sobre todo, su sensibilidad.
      Ana Dominguez
    • Adelaida Larrian
      Nunca imaginé que cambiar mi forma de comer también cambiaría mi forma de pensar. Con Paola aprendí a dejar de castigarme y a empezar a cuidarme. Lo hace fácil, sin imposiciones, y siempre escuchando mis necesidades reales. Es un apoyo constante.
      Adelaida Larrian
    • Soledad Mate
      Gracias a Paola he aprendido a alimentarme desde el respeto hacia mí misma. He dejado atrás la culpa, los juicios y las dietas restrictivas. Ahora entiendo mi cuerpo, lo escucho y lo cuido. Más allá de los cambios físicos, el verdadero cambio ha sido interno. Paola te acompaña con cercanía, empatía y mucha profesionalidad.
      Soledad Mate
    • Iris Rodriguez
      Con Paola hubo conexión desde el primer minuto y siempre siempre está para todo lo que necesites. Entiende y comprende tus necesidades porque a parte de ser una profesional como la copa de un pino es un ser humano extraordinario. Para mi ha supuesto un nuevo comienzo de vida.

      Iris Rodriguez
    • Lucía Fernández
      Excelente profesional y además muy linda persona y muy cercana. Con sus palabras, su dedicación y su conocimiento hacen que las metas propuestas sean mas sencillas de alcanzar.
      Lucía Fernández
    • María Baena
      Es fácil cambiar la relación con la comida gracias a las pautas que te enseña. Hace fácil algo que se me hacía cuesta arriba y ha cambiado no solo mi peso, sino también mi salud en general.
      María Baena
    • Beatriz Soto
      He conocido muy poca gente tan profesional y tan implicada con su trabajo como Paola. En mi caso particular me pareció de una cercanía asombrosa algo que facilitó enormemente el proceso. No juzga a nadie y su empatía es absoluta lo que le permite elaborar un plan nutricional adaptado a cada persona.
      Beatriz Soto
    • Raquel Gil
      Desde la primera sesión sentí que estaba en el lugar correcto. Paola entiende la alimentación desde una perspectiva mucho más amplia y compasiva. Me ha acompañado sin juzgarme, con mucha claridad, y con propuestas que se adaptan a mi vida, no al revés.
      Raquel Gil

    Preguntas Frecuentes

    1¿Tiene garantía de devolución?
    Sí. Podés probar el programa y, si en los primeros 15 días sentís que no es para ti, te devolvemos el 100% del dinero. Pasado ese plazo, no se realizan reembolsos.
    2¿Qué pasa si pago en cuotas y luego quiero cancelar?
    Cuando elegís pagar en cuotas con tarjeta, es financiar el total del programa. Aunque abones mes a mes, el compromiso es por el monto completo. No es posible suspender los pagos ni cancelarlos luego de los 15 días de garantía.
    3¿Este programa es para mí si ya he hecho muchas dietas?
    Sí. Está pensado para personas que quieren mejorar su composición corporal y su alimentación sin volver a dietas extremas. Trabajaremos alimentación, movimiento y relación con la comida desde un enfoque consciente, sin culpa ni castigo.
    4¿Necesito contar calorías o pesar la comida?
    No. Trabajaremos con un plan de alimentación basado en porciones y referencias prácticas, para que puedas aprender a comer con estructura sin depender del conteo constante de calorías.
    5¿Cuánto dura el programa?
    El programa tiene una duración de 4 meses e incluye una sesión individual 1:1 al mes, dos sesiones grupales mensuales, materiales de apoyo y ejercicios prácticos para trabajar entre encuentros.
    6¿Hay seguimiento personalizado?
    Sí. Tendrás una sesión individual 1:1 cada mes para revisar tu evolución y realizar los ajustes necesarios. El resto del proceso se complementa con las sesiones grupales, la aplicación y el grupo de WhatsApp, donde recibirás recordatorios, cápsulas prácticas y contenidos del programa.
    7¿El plan de alimentación es personalizado?
    Sí. El plan y el menú se adaptan a tus necesidades, objetivos, hábitos y situación individual, aunque el recorrido formativo del programa sea común para todo el grupo.
    8¿Cómo accedo al contenido?
    Una vez inscrita, te daré acceso a la App para completar el formulario inicial y realizar la primera sesión individual. A partir de ahí tendrás en la app tu plan, menús, ejercicios y materiales, y recibirás por WhatsApp los avisos, cápsulas prácticas y recordatorios de las sesiones grupales.Todo es 100% online.
    9¿Puedo hablar contigo antes de decidirme?
    ¡Por supuesto! Si es ideal que contactes conmigo para saber si este programa es para ti. , puedes escribirme por WhatsApp y me contacto contigo.
    10¿Cuándo son las sesiones grupales?
    Se realizan dos veces al mes. Los días y horarios se comunicarán antes de cada encuentro y, si no puedes asistir en directo, las sesiones quedarán grabadas para que puedas verlas en diferido.
    11¿Puedo hacer el programa si tengo alguna patología o tomo medicación?
    Antes de iniciar el programa tendremos un primer contacto para conocer tu situación y valorar si este acompañamiento es adecuado para ti. Si existe alguna patología o condición que requiera otro tipo de atención o trabajo coordinado con otros profesionales, te lo indicaré antes de comenzar.

    Puedes contactar a través de las redes o desde nuestro apartado de contacto.

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