Son muchas las personas que creen que el bicarbonato de sodio funciona a la hora de bajar peso, pero ¿es esto cierto? Como verás a continuación, se pueden […]
ENTREVISTA Una medida habitual en estas fechas es “compensar” al día siguiente de una comilona, ayunando o comiendo muy poco. ¿Es una buena estrategia? Intentar compensar […]
Hoy en día, la belleza corporal está totalmente distorsionada de la realidad, está mitificada. La mayoría de las mujeres y hombres no nos parecemos a lo […]
En mis años de experiencia como profesional de la nutrición he escuchado de muchos pacientes que hacer dieta tiene un significado de: “restricción” de “régimen”, y […]
Muchas personas coinciden en que no pueden parar de comer ciertos alimentos, los denominados alimentos disparadores, que son aquellos altamente palatables, ricos en grasas, en harinas […]
Es interesante observar la relación que tienen ciertas personas con la báscula. Hay preguntas cómo: ¿Te obsesiona un peso específico? ¿Cada cuánto tiempo te pesas? ¿Quieres […]
Es posible cambiar de hábitos siguiendo las reglas de las “P” PLANIFICACIÓN: El primer paso es poder planificar y ordenar los cambios alimenticios que quieres hacer, […]