Alimentación sana

marzo 18, 2022

Bicarbonato de sodio para bajar de peso ¿funciona?

Son muchas las personas que creen que el bicarbonato de sodio funciona a la hora de bajar peso, pero ¿es esto cierto? Como verás a continuación, se pueden […]
diciembre 28, 2021

Detox luego de las fiestas ¿Es necesario?

Cómo volver a mis hábitos alimenticios después de Navidad Durante las navidades y las muchas celebraciones que hay no decimos que no a nada, y eso […]
diciembre 28, 2021

No engordar en estas fiestas ¿Es posible?

ENTREVISTA Una medida habitual en estas fechas es “compensar” al día siguiente de una comilona, ayunando o comiendo muy poco. ¿Es una buena estrategia? Intentar compensar […]
mayo 10, 2021

Creencias erróneas sobre el cuerpo

Hoy en día, la belleza corporal está totalmente distorsionada de la realidad, está mitificada. La mayoría de las mujeres y hombres no nos parecemos a lo […]
mayo 10, 2021

La obsesión por las tallas y las curvas «perfectas»

Es bastante común que en una tienda haya tallas de ropa que no se corresponden con las de otra marca. Quién no ha experimentado la situación […]
mayo 10, 2021

¿Qué significa para ti hacer dieta?

En mis años de experiencia como profesional de la nutrición he escuchado de muchos pacientes que hacer dieta tiene un significado de: “restricción” de “régimen”, y […]
mayo 10, 2021

No puedo parar de comer ¿Cómo gestionarlo?

Muchas personas coinciden en que no pueden parar de comer ciertos alimentos, los denominados alimentos disparadores, que son aquellos altamente palatables, ricos en grasas, en harinas […]
mayo 10, 2021

Relación con la báscula y la alimentación

Es interesante observar la relación que tienen ciertas personas con la báscula. Hay preguntas cómo: ¿Te obsesiona un peso específico? ¿Cada cuánto tiempo te pesas? ¿Quieres […]
marzo 17, 2021

Cambia de hábitos de una manera consciente

Es posible cambiar de hábitos siguiendo las reglas de las “P” PLANIFICACIÓN: El primer paso es poder planificar y ordenar los cambios alimenticios que quieres hacer, […]

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